Vihreä tofukas (kesäkurpitsa-kurkku)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		3.7g	34kcal	0g	0g	3.7g	0g
Tofu soijavalmiste, soijapapujuusto		47g	39kcal	3.6g	1.1g	2g	1.2g
Kesäkurpitsa, paistettu, 100g		38g	6.4kcal	0.1g	0.9g	0.2g	0g
Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g		11g	3kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Kurkku		23g	2.5kcal	0.1g	0.3g	0g	0.2g
Valkosipuli		3.7g	4.1kcal	0.3g	0.6g	0g	0.1g
Suola, annos 3g		1.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri, annos 1g		1.1g	2.6kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Garam Masala Spice Mix, Santa Maria, 44g		1.9g	5.8kcal	0.2g	1.1g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	259g	194kcal	9g	9.8g	12g	3.4g
	Valittu annoskoko	130g	97kcal	4.5g	4.9g	6g	1.7g
	Annoskoko puolitettuna	65g	49kcal	2.3g	2.5g	3g	0.9g
	Arvot/100g	100g	75kcal	3.5g	3.8g	4.6g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu