Maanantailehmä
= Nautasuikaletta riisin kanssa 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
T2
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
T2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka maustamaton naudanlihasuikale, pakkaus 400 g | 600g | 792kcal | 126g | 0g | 30g | 0g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 300g | 495kcal | 9g | 12g | 45g | 0g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 375g | 458kcal | 8.3g | 102g | 1.1g | 3g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 15g | 38kcal | 1.8g | 0.2g | 3.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2580g | 3564kcal | 290.2g | 228.4g | 158.8g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 1290g | 1782kcal | 145.1g | 114.2g | 79.4g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 645g | 891kcal | 72.6g | 57.1g | 39.7g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 138kcal | 11.2g | 8.9g | 6.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu