Raejuustosalaatti
Sulata herne-maissi-paprika mikrossa.
Valuta neste raejuustosta ja ananasmurskasta.
Sekoita ainekset.
Valmis!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 369 grammaa
Minnh
Valuta neste raejuustosta ja ananasmurskasta.
Sekoita ainekset.
Valmis!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 369 grammaa
Minnh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 350g | 245kcal | 52.5g | 7g | 1.1g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 245g | 147kcal | 1g | 36.8g | 0.2g | 3.4g | |
| Herne-maissi-paprika, Rainbow | 350g | 280kcal | 14.7g | 45.5g | 3.2g | 10.9g | |
| Chilikastike original, Felix | 88g | 77kcal | 1.5g | 13.1g | 0.1g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 88g | 61kcal | 13.1g | 1.8g | 0.3g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 61g | 37kcal | 0.2g | 9.2g | 0.1g | 0.9g | |
| Herne-maissi-paprika, Rainbow | 88g | 70kcal | 3.7g | 11.4g | 0.8g | 2.7g | |
| Chilikastike original, Felix | 22g | 19kcal | 0.4g | 3.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2583g | 1874kcal | 174.2g | 256.2g | 11.6g | 35.8g | |
| Valittu annoskoko | 1292g | 937kcal | 87.1g | 128.1g | 5.8g | 17.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 646g | 469kcal | 43.6g | 64.1g | 2.9g | 9g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 6.7g | 9.9g | 0.4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu