Munakas
Keitä pilkotut porkkanat.
Siivuta kalkkunaleikkeet.
Paista kaikki pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Sallukka80
Siivuta kalkkunaleikkeet.
Paista kaikki pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 315g | 134kcal | 30.9g | 1.3g | 0.3g | 0g | |
| Kultakalkkuna, Saarioinen, oikea ( 6g siivu) | 81g | 89kcal | 17g | 0.4g | 1.5g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 900g | 252kcal | 5.4g | 53.5g | 1.8g | 22.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2592g | 949kcal | 106.6g | 110.4g | 7.2g | 45g | |
| Valittu annoskoko | 1296g | 475kcal | 53.3g | 55.2g | 3.6g | 22.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 648g | 237kcal | 26.7g | 27.6g | 1.8g | 11.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 4.1g | 4.3g | 0.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu