Kurpitsa paistettu
Viipaloi kurpitsa.
Paista paistinpannulla ölyssä.
Mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Pakkasukko
Paista paistinpannulla ölyssä.
Mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurpitsa | 1211g | 192kcal | 9.1g | 24.2g | 1.2g | 24.2g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 48g | 436kcal | 0g | 0g | 48.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 36g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2592g | 1257kcal | 18.2g | 48.4g | 99.2g | 48.4g | |
| Valittu annoskoko | 1296g | 628kcal | 9.1g | 24.2g | 49.6g | 24.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 648g | 314kcal | 4.6g | 12.1g | 24.8g | 12.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 0.7g | 1.9g | 3.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu