Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 805g | 610kcal | 15.1g | 124.2g | 1.6g | 8.1g | |
Kananmuna kuoreton | 44g | 63kcal | 5.5g | 0.1g | 4.5g | 0g | |
Kauralese | 20g | 73kcal | 3.6g | 9.2g | 1.5g | 3.5g | |
Suola, annos 3g | 4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 81g | 276kcal | 8.2g | 56.4g | 1g | 2.8g | |
Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 129g | 157kcal | 2.8g | 35g | 0.4g | 1g | |
Kananmuna kuoreton | 44g | 63kcal | 5.5g | 0.1g | 4.5g | 0g | |
Kananmuna, keitetty | 89g | 126kcal | 11.1g | 0.3g | 9.1g | 0g | |
Maito, Kevyt | 81g | 37kcal | 2.6g | 3.9g | 1.2g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2592g | 2810kcal | 108.8g | 458.4g | 47.6g | 30.8g | |
Valittu annoskoko | 1296g | 1405kcal | 54.4g | 229.2g | 23.8g | 15.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 648g | 703kcal | 27.2g | 114.6g | 11.9g | 7.7g | |
Arvot/100g | 100g | 108kcal | 4.2g | 17.7g | 1.8g | 1.2g |