Peruna kukkakaalikeitto
Freesaa kasvikset aluksi.
Lisää vesi ja kuutiot.
Pippuria ja yrttejä mausteeksi
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Project2010
Lisää vesi ja kuutiot.
Pippuria ja yrttejä mausteeksi
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Project2010
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1233g | 740kcal | 18.5g | 160.3g | 1.2g | 11.1g | |
| Kukkakaali | 2158g | 519kcal | 39.1g | 47.5g | 6.5g | 49.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 308g | 83kcal | 4g | 14.8g | 0.6g | 5.2g | |
| Valkosipuli | 31g | 33kcal | 2.4g | 5g | 0.2g | 0.6g | |
| Kasvisliemikuutio, luomu (Reformi), annos 12g | 74g | 159kcal | 10.2g | 15.9g | 6.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 6165g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy classico (Bertolli) | 31g | 277kcal | 0g | 0g | 30.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 3624kcal | 148.4g | 487g | 90.8g | 133g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 1812kcal | 74.2g | 243.5g | 45.4g | 66.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 906kcal | 37.1g | 121.8g | 22.7g | 33.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 18kcal | 0.7g | 2.4g | 0.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu