Vadelmasmoothie

Sekoita kaikki aineet teho/sauvasekoittimella ja nauti

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa

Maryh
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss2.7g0.9kcal0g0.1g0g0.1g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g3.4g2.9kcal0g0.6g0g0.1g
Luonnonjogurtti, rasvaton 0,5% (Ingman)5.5g2.2kcal0.2g0.3g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen1.4g0.5kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana26g13kcal0.4g2.2g0g0.4g
Valittu annoskoko13g7kcal0.2g1.1g0g0.2g
Annoskoko puolitettuna7g3kcal0.1g0.6g0g0.1g
Arvot/100g100g50kcal1.5g8.5g0g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=216941