Perukan kyyhkyt aurajuustossa
Paista kyyhkynfileet lisää kerma, vesi ja aurajuusto.
hauduta ja mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 371 grammaa
Yorker
hauduta ja mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 371 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Metsälintu | 5.6g | 6.8kcal | 1.1g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Aurajuusto | 1.5g | 5.1kcal | 0.3g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 2.2g | 1.9kcal | 0g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 0.3g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 26g | 30kcal | 2.8g | 0.6g | 1.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 13g | 15kcal | 1.4g | 0.3g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 7kcal | 0.7g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 10.7g | 2.3g | 6.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu