Ananasbanaanirahka

Siralos sanoi...

Vatkaa kerma ja yhdistä muut aineet joukkoon

lauantai 21.08.2010 klo 16:36

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g		3.5g	2.3kcal	0.4g	0.1g	0g	0g
Vispikerma laktoositon Valio 2dl		3.5g	13kcal	0.1g	0.1g	1.3g	0g
Banaani, kuorittu		1.9g	1.7kcal	0g	0.4g	0g	0g
Ananas, kuorittu		3.5g	2kcal	0g	0.4g	0g	0g
Ruokosokeri		0.4g	1.5kcal	0g	0.4g	0g	0g
Hunaja		0.2g	0.7kcal	0g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	26g	42kcal	1g	3.2g	2.6g	0g
	Valittu annoskoko	13g	21kcal	0.5g	1.6g	1.3g	0g
	Annoskoko puolitettuna	7g	11kcal	0.3g	0.8g	0.7g	0g
	Arvot/100g	100g	161kcal	3.8g	12.3g	10g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu