Uunijuusto, kevyt
Rasvaton hyla maitojauhe 4dl
vesi 6 dl
kananmuna 1kpl
kananmunanvalkuainen 2kpl
0.5 tl suolaa
sekoita kaikki ainekset.
Paista 1.5l voidellussa uunivuuassa 175astetta n.40min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1342 grammaa
Atuuliam
vesi 6 dl
kananmuna 1kpl
kananmunanvalkuainen 2kpl
0.5 tl suolaa
sekoita kaikki ainekset.
Paista 1.5l voidellussa uunivuuassa 175astetta n.40min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1342 grammaa
Atuuliam
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitojauhe rasvaton | 6.1g | 22kcal | 2g | 3.2g | 0.1g | 0g | |
| Vesi | 5.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 0.6g | 0.3kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 0.5g | 0.8kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 26g | 46kcal | 4.4g | 6.4g | 0.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 13g | 23kcal | 2.2g | 3.2g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 11kcal | 1.1g | 1.6g | 0.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 16.8g | 24.4g | 1.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu