Kanttarellit alla carbonara

1 iso sipuli
n. 1 dl kanttarelleja
n. 1 dl poutun savusuikale-kinkkua
3 kananmunankeltuaista
3 rkl parmesaanijuustoraastetta
mausteeksi suolaa ja mustapippuria

Lisukkeeksi esim.

kokojyväpastaa, penne-pasta sopii tähän kastikkeeseen erinomaisesti!
Jos haluat oikein nautiskella voit koristella annoksen parmesanlastuilla, mutta tästä tulee tietenkin bonus-kaloreita!

1. Kuullota sipuli, lisää kinkkusuikaleet ja sienet, ruskista kevyesti
2. Mausta
3. Jos syöt pastan kanssa, sekoita nyt kastike keitetyn pastan joukkoon (muutoin keltuaiset suoraan kastikkeeseen)
Tarkista maku
4. Lisää keltuaiset ruokaan kokoajan sekoittaen
5. Ripottele joukkoon parmesaani ja sekoita vielä kevyesti

Buon appetito!

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa

Desp
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)2.6g0.7kcal0g0.1g0g0g
Kinkkusuikale, Portti4.2g5.2kcal0.7g0g0.3g0g
Kanttarelli, tuore, annos 100g5.2g1.2kcal0.1g0.2g0g0.1g
Keltuainen, 20g, annos 20g0.2g0.1kcal0g0g0g0g
Parmesan formaggio da pasta1g4.7kcal0.4g0g0.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana26g24kcal2.4g0.6g1.2g0.2g
Valittu annoskoko13g12kcal1.2g0.3g0.6g0.1g
Annoskoko puolitettuna7g6kcal0.6g0.2g0.3g0.1g
Arvot/100g100g90kcal9.1g2.3g4.5g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=369238