Vihanneskeitto

Tuossa pitäisi olla puolikas keräkaalia, mutta on näköjään vaan grammoina...

Pilko vihannekset kattilaan.

Huuhdo linssit ja lisää kattilaan.

Lisää tomaattimurska ja kasvisliemikuutio ja mausta Herbes de provence yrttimausteella.

Lisää vettä niin, että vihannekset peittyvät.

Anna kieua hiljalleen n. tunnin ajan.

(Linssien määrä on tuossa vähän arvio, olen laittanut vähän näppituntumalla ja oho-mitta-asteikolla...).

Maistuu ruisleivän tai näkkileivän kanssa!

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa

Munkkipossu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porkkana 1.7g0.6kcal0g0.1g0g0g
Sipuli 0.7g0.2kcal0g0g0g0g
Selleri, annos 50g0.9g0.1kcal0g0g0g0g
Linssi, vihreä, go green1.3g4.4kcal0.4g0.7g0g0.4g
Tomaattimurska 5.2g1.5kcal0g0.3g0g0.1g
Kasvisliemikuutio 0.1g0.4kcal0g0g0g0g
Keräkaali 250g3.2g0.8kcal0g0.1g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana26g16kcal0.8g2.4g0g1.2g
Valittu annoskoko13g8kcal0.4g1.2g0g0.6g
Annoskoko puolitettuna7g4kcal0.2g0.6g0g0.3g
Arvot/100g100g61kcal3.1g9.2g0g4.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=99170