Kauralesepuuro

Kuumenna vesi-maitoseos kiehuvaksi.

Lisää leseet koko ajan sekoittaen.

Keitä hiljalleen kannen alla noin 15 min. Mausta kypsä puuro suolalla.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa

Minskiliini
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, Kevyt5.9g2.7kcal0.2g0.3g0.1g0g
Vesi5.9g0kcal0g0g0g0g
Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g1.5g4.7kcal0.2g0.7g0.1g0.3g
Suola, annos 3g0g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana27g15kcal0.8g2g0.4g0.6g
Valittu annoskoko13g7kcal0.4g1g0.2g0.3g
Annoskoko puolitettuna7g4kcal0.2g0.5g0.1g0.2g
Arvot/100g100g56kcal3g7.5g1.5g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=95309