Lihamureke
Sekoita ainekset keskenään ja paista 175 asteessa kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Kilpikonna
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Kilpikonna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytjauheliha (Atria), annos 400g | 11g | 19kcal | 2.1g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Sipulikeitto, Knorr, 56g jauhetta | 0.8g | 2.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1.5g | 2.1kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 27g | 46kcal | 4.8g | 0.8g | 2.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 13g | 23kcal | 2.4g | 0.4g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 11kcal | 1.2g | 0.2g | 0.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 18g | 3g | 9.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu