Katkarapuavokadomousse

Soseuta avokado haarukalla.

Lisää sitruunamehu.

Lisää smetana ja sulatetut katkaravut ja sekoita.

Mausta aromisuolalla.

Tarjoa esim.

salaatin kera.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa

Aallotar
AineksetMääräEnergiaPHRK
Avokado, kuorittu, kivetön 3.7g7.4kcal0.1g0g0.7g0.3g
Smetana, rasvaa n. 40 % 3.7g15kcal0.1g0.1g1.6g0g
Katkarapu 5.6g3.8kcal0.8g0g0.1g0g
Sitruunamehu, laimentamaton0.2g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana26g52kcal2g0.2g4.8g0.6g
Valittu annoskoko13g26kcal1g0.1g2.4g0.3g
Annoskoko puolitettuna7g13kcal0.5g0.1g1.2g0.2g
Arvot/100g100g196kcal7.6g0.8g18.2g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=199612