Kukkakaalipasta

Sipuli ja valkosipuli
1/2 kukkakaali
2 porkkanaa
paprika
5 herkkusientä
2 tölkkiä tomaattimurskaa
6 dl vettä
180 g kuivaa pastaa
2 kasvislemikuutiota
lopuksi fetaa

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2282 grammaa

Lulu84
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kukkakaali 1.5g0.4kcal0g0g0g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g0.9g0.3kcal0g0.1g0g0g
Sipuli (kuorittu)0.7g0.2kcal0g0g0g0g
Herkkusieni 0.6g0.1kcal0g0g0g0g
Paprika, punainen0.6g0.2kcal0g0g0g0g
Yrtti tomaattimurska (Rainbow), annos 370g4.1g1.4kcal0g0.3g0g0g
Vesi3.5g0kcal0g0g0g0g
Pasta, täysjyvä fusilli, Myllyn Paras1.1g3.4kcal0.1g0.6g0g0.1g
Salaattijuusto 16% (X-tra), annos 50g0.3g0.6kcal0.1g0g0g0g
Kasvisliemikuutio 0.1g0.4kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana27g14kcal0.4g2g0g0.2g
Valittu annoskoko13g7kcal0.2g1g0g0.1g
Annoskoko puolitettuna7g4kcal0.1g0.5g0g0.1g
Arvot/100g100g52kcal1.5g7.5g0g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=405581