Omena-kaura-nami

Poista omenasta siemenkota ja kuutioi omena.

Mittaa siirappi, vaniljasokeri ja kaneli kattilaan ja lisää omenakuutiot.

Kuumenna ja pyörittele kuutioita liemessä kunnes omenat ovat hieman pehmenneet.

Lisää kaurahiutaleet kattilaan ja sekoita omenan kanssa.

Kaada kippoon ja nauti! :)

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa

Lurtsi90
AineksetMääräEnergiaPHRK
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen 11g4.3kcal0g0.9g0g0.2g
Siirappi 0.6g1.9kcal0g0.5g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g0.1g0.5kcal0g0.1g0g0g
Elovena kaurahiutaleet (Raisio), annos 40g1.2g4.4kcal0.2g0.7g0.1g0.1g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g0.1g0.5kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana27g23kcal0.4g4.6g0.2g0.6g
Valittu annoskoko13g12kcal0.2g2.3g0.1g0.3g
Annoskoko puolitettuna7g6kcal0.1g1.2g0.1g0.2g
Arvot/100g100g87kcal1.5g17.3g0.8g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=312270