Uuniomeletti HY

1. Pane kinkkukuutiot ja pieniksi kuutioiksi paloitellut porkkanat voideltuun uunivuokaan (noin 20 x 25 cm) ja sirottele persiljamurska päälle.

2. Vatkaa munat, kerma, vajaa tlk suolaa ja 3 maustemittaa mustapippuria.

Kaada seos vuokaan ja sirottele juustoraaste päälle.

Paista uunin keskiosassa (225 astetta) kunnes munakas on hyytynyt, noin 15 - 25 min.

PS. Alkuperäisessä ruotsalaisessa reseptissä on kinkkukuution tilalla kuutioitu kassler.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa

Helena45
AineksetMääräEnergiaPHRK
Korpelan kevyt kinkkukuutio, annos 100g2.9g3.2kcal0.4g0g0.1g0g
Porkkana 1.3g0.4kcal0g0.1g0g0g
Persilja 1g0.3kcal0g0g0g0.1g
Kananmuna kuoreton 4.3g6.1kcal0.5g0g0.4g0g
Flora ruoka kevyt & paksu2.9g1.8kcal0g0.1g0.1g0g
Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g1g3.5kcal0.3g0g0.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana27g31kcal2.4g0.4g1.8g0.2g
Valittu annoskoko13g15kcal1.2g0.2g0.9g0.1g
Annoskoko puolitettuna7g8kcal0.6g0.1g0.5g0.1g
Arvot/100g100g114kcal9g1.5g6.7g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=308535