Uuniriisipuuro
Öljyllä voideltuun uunivuokaan ainekset ja sekoita. 175C noin 1,5-2h.
Lisää tarvittaessa maitoa.
Öljyä ei ole laskettu aineksiin, kun sitä niin vähän/annos (kevyesti vaan voideltu).
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Mamiusmaus
Lisää tarvittaessa maitoa.
Öljyä ei ole laskettu aineksiin, kun sitä niin vähän/annos (kevyesti vaan voideltu).
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Riisi puuroutuva | 1.7g | 5.7kcal | 0.1g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maitojuoma (Satamaito), annos 100g | 10g | 2.3kcal | 0.3g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 27g | 16kcal | 0.8g | 3.2g | 0g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 14g | 8kcal | 0.4g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 4kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 3g | 11.9g | 0g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu