Pastaa jauhelihakastikkeessa

800g kevyt 10% jauhelihaa
50g sipulia
500g dolmio bolognese classico light
500g täysjyvä pennepasta
300g kruunu vihannes sekoitus

Paistetaan jauheliha ja sipuli lisätään vihannekset ja keitetty pasta ja lopuksi dolmio kastike sekaan.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa

Ranetee
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vihannessekoitus (Rainbow) parsak.-kukkak.-porkkana, 450g1.9g0.4kcal0g0.1g0g0g
Täysjyväpennepasta keitetty (Amica), annos 100g3.1g4.2kcal0.1g0.8g0.1g0g
Bolognese classico light (Dolmio), annos 125g3.1g1.1kcal0g0.2g0g0g
Sipuli, kokonainen 50g0.3g0.1kcal0g0g0g0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha5g8.3kcal0.9g0g0.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana27g28kcal2g2.2g1.2g0g
Valittu annoskoko13g14kcal1g1.1g0.6g0g
Annoskoko puolitettuna7g7kcal0.5g0.6g0.3g0g
Arvot/100g100g105kcal7.5g8.2g4.5g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=276673