Kekin kanakeitto

Ruskista suikaleet ja sipuli + curry.

Kuori ja paloittele porkkanat ja perunat.

Kattilaan 1,5L vettä ja keitä perunoita ja porkkanoita siinä hetki.

Lisää kanat ja maustettu ruokakerma + pakastekasvikset ja mausteet.

Anna porista hiljalleen noin 30min.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa

Kekki
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, keskikokoinen 60g1.5g0.9kcal0g0.2g0g0g
Fileesuikale Broileri pippurinen (Atria), annos 400g2g2.9kcal0.3g0.1g0.2g0g
Sipuli, tuore0.6g0.2kcal0g0g0g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g0.5g0.1kcal0g0g0g0g
Vihannessekoitus, pakaste Pirkka0.5g0.2kcal0g0g0g0g
Maustettu ruokakerma 3 juustoa1.2g1.5kcal0g0g0.1g0g
Vesi7.3g0kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl0g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana27g12kcal0.6g0.6g0.6g0g
Valittu annoskoko14g6kcal0.3g0.3g0.3g0g
Annoskoko puolitettuna7g3kcal0.2g0.2g0.2g0g
Arvot/100g100g43kcal2.2g2.2g2.2g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=136090