Mustikka-maitorahkapirtelö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rasvaton jogurtti Metsämarja, Valio		2.3g	0.9kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Mustikka, Pakkasmarja		2.6g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Maitorahka, maustamaton hyla 0,3% (Valio) 250 g		5.9g	3.8kcal	0.6g	0.2g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		2.8g	0.9kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	27g	13kcal	1.6g	1.4g	0g	0.2g
	Valittu annoskoko	14g	7kcal	0.8g	0.7g	0g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	7g	3kcal	0.4g	0.4g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	48kcal	5.9g	5.1g	0g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu