Ohrapuuro

Vettä tulee 5dl, mutta haihtumisen takia vesimäärä reseptissä vähäisempi, jotta puuron määrä vastaisi resepti painoa.

kiehauta vesi ja suola ja lisää hiutaleet, ja ota pois levyltä.

Annan kypsyä 20min kannen alla

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa

Sofku86
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ohrahiutale raaka (Riihipuodin mylly), annos 25g1.7g5.4kcal0.1g1.1g0g0.2g
Vesi, vesijohtovesi 12g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana27g11kcal0.2g2.2g0g0.4g
Valittu annoskoko14g5kcal0.1g1.1g0g0.2g
Annoskoko puolitettuna7g3kcal0.1g0.6g0g0.1g
Arvot/100g100g40kcal0.7g8.1g0g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=315046