Teijan kaurasämpylät

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		5.5g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Hiiva		0.4g	0.3kcal	0.1g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sokeri		0.1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl		1.9g	6.4kcal	0.3g	1.1g	0.1g	0.2g
Vehnäjauho puolikarkea		5.1g	18kcal	0.5g	3.6g	0.1g	0.2g
Rypsiöljy Kultasula (Ravintoraisio oy), annos 16g		0.7g	6.3kcal	0g	0g	0.7g	0g
	Annoskoko tuplana	28g	62kcal	1.8g	9.6g	1.8g	0.8g
	Valittu annoskoko	14g	31kcal	0.9g	4.8g	0.9g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	7g	16kcal	0.5g	2.4g	0.5g	0.2g
	Arvot/100g	100g	224kcal	6.5g	34.8g	6.5g	2.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu