Kanaa jättipapujen ja fetan kanssa

1. Laita vuokaan kanan sisäfileet
2. Laita suolaa makusi mukaan
3. Kaada pavut kastikkeineen sekaan
4. Murenna fetajuusto päälle
5. Lorauta hiukan oliiviölyä

6. Kypsytä uunissa 200 asteessa n. 45 minuuttia

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa

Wepetius
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broileri, rintafilee, nahaton 6.4g6.8kcal1.5g0g0.1g0g
Jättipapuja tomaattikastikkeessa, 140g=1/2 purkkia (Palirria), annos 140g5.1g9kcal0.3g0.9g0.5g0.3g
Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä 1.8g5.4kcal0.3g0g0.5g0g
Oliiviöljy 0.4g3.2kcal0g0g0.4g0g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana28g49kcal4.2g1.8g3g0.6g
Valittu annoskoko14g25kcal2.1g0.9g1.5g0.3g
Annoskoko puolitettuna7g12kcal1.1g0.5g0.8g0.2g
Arvot/100g100g178kcal15.2g6.5g10.9g2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=265418