Seitikastike
Paista seiti voissa.
Lisää kerma, ja smetana.
Sekoittele hiljalleen, ja mausta suolalla, sitruunapippurilla, ja tilkalla sitruunamehua.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Jennvuor
Lisää kerma, ja smetana.
Sekoittele hiljalleen, ja mausta suolalla, sitruunapippurilla, ja tilkalla sitruunamehua.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Jennvuor
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seitifilee (Findus) | 8.3g | 5.8kcal | 1.4g | 0g | 0g | 0g | |
| Smetana (vähälaktoosinen) (Rainbow), annos 60g | 1g | 3.4kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 4.2g | 14kcal | 0.1g | 0.1g | 1.5g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 0.2g | 1.5kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 27g | 50kcal | 3g | 0.2g | 4.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 14g | 25kcal | 1.5g | 0.1g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 13kcal | 0.8g | 0.1g | 1.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 10.9g | 0.7g | 15.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu