Syrnikit (ei keltuaisia)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pehmeä rasvaton maitorahka (Valio), annos 250g		6.3g	3.8kcal	0.6g	0.3g	0g	0g
Sokeri		2.1g	8.7kcal	0g	2.1g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.2g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		4.4g	1.9kcal	0.4g	0g	0g	0g
Juokseva rypsiöljyvalmiste, Sunnuntai (Ravintoraisio)		0.8g	5.4kcal	0g	0g	0.6g	0g
	Annoskoko tuplana	28g	41kcal	2g	5.2g	1.2g	0g
	Valittu annoskoko	14g	21kcal	1g	2.6g	0.6g	0g
	Annoskoko puolitettuna	7g	10kcal	0.5g	1.3g	0.3g	0g
	Arvot/100g	100g	149kcal	7.2g	18.8g	4.3g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu