Myslipatukkamix
Ota kuusi eri patukkaa, murustele kuppiin ja nauti samalla ku katot leffaa 
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Krac
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitosuklaa myslipatukka (Sirius lidl), annos 25g | 2.1g | 9kcal | 0.2g | 1.3g | 0.3g | 0.1g | |
| Tumma suklaa muropatukka (Crownfield lidl), annos 30g | 2.5g | 11kcal | 0.1g | 1.9g | 0.3g | 0.1g | |
| Jogurtti muropatukka tropical (Crownfield lidl), annos 30g | 2.5g | 10kcal | 0.2g | 1.8g | 0.3g | 0g | |
| Muropatukka 1kpl (Crownfield crowni cereal bars haselnut), annos 25g | 2.1g | 8.1kcal | 0.2g | 1.4g | 0.2g | 0.1g | |
| Sirius myslipatukka Choco-cornflakes (Lidl) 30 g | 2.5g | 10kcal | 0.1g | 1.1g | 0.3g | 0g | |
| Hasselpähkinä muropatukka (Crownfield), annos 25g | 2.1g | 8.1kcal | 0.2g | 1.4g | 0.2g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 28g | 113kcal | 2g | 17.8g | 3.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 14g | 56kcal | 1g | 8.9g | 1.6g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 28kcal | 0.5g | 4.5g | 0.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 409kcal | 7.2g | 64.5g | 11.6g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu