Banaanismoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rahkaa, Exquisa 100g		3.5g	1.7kcal	0.3g	0.1g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		5.6g	4.7kcal	0.1g	1g	0g	0.1g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		1.8g	0.5kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Hunaja		0.4g	1.2kcal	0g	0.3g	0g	0g
Semper mangoa soseena		2.5g	1.2kcal	0g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	28g	19kcal	1g	3.8g	0g	0.2g
	Valittu annoskoko	14g	10kcal	0.5g	1.9g	0g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	7g	5kcal	0.3g	1g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	69kcal	3.6g	13.7g	0g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu