KEVYET KAURAKEKSIT

Sekoita kaikki aineet keskenään.

Kaurahiutaleiden ja vehnäleseen sekoitusta voi muutella oman maun mukaan. 12g makeutusjauhetta=1dl.

Ota pieniä nökäreitä uunipellille.

Paista uunissa 5-7 min. 225 asteessa.

Annosten määrä riippuu koosta.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa

Sallukka80
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kaurahiutale 2.2g8.2kcal0.3g1.2g0.2g0.2g
Vehnälese 2.2g5kcal0.3g0.3g0.1g0.8g
Leivinjauhe 0.3g0.5kcal0g0.1g0g0g
Hermesetas-jauhe0.7g1.9kcal0g0.4g0g0.3g
Kananmuna kuoreton 3g4.3kcal0.4g0g0.3g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen5.5g1.8kcal0.2g0.3g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana28g43kcal2.4g4.6g1.2g2.6g
Valittu annoskoko14g22kcal1.2g2.3g0.6g1.3g
Annoskoko puolitettuna7g11kcal0.6g1.2g0.3g0.7g
Arvot/100g100g156kcal8.6g16.5g4.3g9.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=265242