Jauhis mössö
Jauheliha 400 g
Ruokakerma 2 dl
Aurakerma 2,5 dl
Wok kasviksia 1 pss
Riisi 4 dl
sipuli 80 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Makaro
Ruokakerma 2 dl
Aurakerma 2,5 dl
Wok kasviksia 1 pss
Riisi 4 dl
sipuli 80 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha (Atria), annos 400g | 3.6g | 6.2kcal | 0.7g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 1.8g | 2.9kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma aura (Valio), annos 250g | 2.3g | 2.5kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Wokkivihannekset Classic (Findus), annos 250g | 2.3g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Riisi tumma | 3.1g | 11kcal | 0.2g | 2.2g | 0.1g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 0.7g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 28g | 47kcal | 2g | 4.8g | 2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 14g | 23kcal | 1g | 2.4g | 1g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 12kcal | 0.5g | 1.2g | 0.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 7.2g | 17.4g | 7.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu