Uunilohi juustokratiinilla

Tee lohifileeseen viiltoja melkein nahkaan asti noin 2cm välein, jotka täytetetään sinihomejuustolla.

Sekoita kulhossa juustoraaste ja 2kpl kanamunia.

Seokseen voi myös laittaa mausteita.

Itse laitoin savustettua paprikamaustetta, sitruunapippuria ja ihan pienen ripauksen suolaa.

Suolaa ei hirveästi tarvitse, koska sinihomejuusto maustaa kalan.

Laitetaan seos tasaiseksi massaksi kalan päälle.

Paistetaan 200 asteisessa uunissa n. 30-40min.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa

Skywalker
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lohifilee 11g21kcal2g0g1.4g0g
Emmental juustoraaste valio1.1g4.1kcal0.3g0g0.3g0g
Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g1.5g2.2kcal0.2g0g0.2g0g
Sinihomejuusto aura (Valio), annos 100g0.7g2.4kcal0.1g0g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana28g59kcal5.2g0g4.2g0g
Valittu annoskoko14g29kcal2.6g0g2.1g0g
Annoskoko puolitettuna7g15kcal1.3g0g1.1g0g
Arvot/100g100g212kcal18.8g0g15.2g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=395794