Tonin proteiinisynttärikakku

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tattarijauho, Myllynparas		1.7g	5.7kcal	0.2g	1.1g	0g	0.1g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		2.3g	1kcal	0.2g	0g	0g	0g
Heraproteiini (Leader Whey protein)		0.4g	1.6kcal	0.3g	0g	0g	0g
Recovery pro (Star nutrition), annos 60g		0.4g	1.5kcal	0.2g	0.2g	0g	0g
Whey-100 (Star nutrition), annos 28g		0.3g	0.9kcal	0.2g	0g	0g	0g
Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)		1.8g	1kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Piltti, kuningatar		1.8g	1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Piltti, päärynäsose		1.8g	1.1kcal	0g	0.3g	0g	0g
Piltti aprikoosiunelma 5-6 kk, alk 1/2011		0.9g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Mansikka		1.8g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kaakaojauhe, sokeroimaton		0.1g	0.5kcal	0g	0g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		0.8g	0.7kcal	0g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	28g	33kcal	2.4g	4.6g	0g	0.2g
	Valittu annoskoko	14g	17kcal	1.2g	2.3g	0g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	7g	8kcal	0.6g	1.2g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	117kcal	8.5g	16.3g	0g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu