Pekoniherkkusienet
4 kpl isohkoja herkkusieniä
- koverra jalat pois ja täytä kolo aurajuustolla
- kääri sitten sieni kahteen pekoniviipaleeseen
- aseta uunivuokaan saumapuoli alaspäin
-paista 250 asteessa, kunnes pekoni ruskistuu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Lennumummi
- koverra jalat pois ja täytä kolo aurajuustolla
- kääri sitten sieni kahteen pekoniviipaleeseen
- aseta uunivuokaan saumapuoli alaspäin
-paista 250 asteessa, kunnes pekoni ruskistuu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Lennumummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni | 75g | 12kcal | 1.6g | 0.2g | 0.2g | 1.1g | |
| Pekoni, filee, rasvaa 18 g | 40g | 91kcal | 6.4g | 0.2g | 7.2g | 0g | |
| Aurajuusto | 15g | 51kcal | 3g | 0g | 4.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 260g | 307kcal | 22g | 0.8g | 23.4g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 130g | 153kcal | 11g | 0.4g | 11.7g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 65g | 77kcal | 5.5g | 0.2g | 5.9g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 8.5g | 0.3g | 9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu