Nachovuoka
Paista sipuli ja paprikasuikaleet pehmeäksi.
Kaikki aineet vuokaan kerroksittain, juustoraaste päälle.
Paista 225 c n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa
Zartza1
Kaikki aineet vuokaan kerroksittain, juustoraaste päälle.
Paista 225 c n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa
Zartza1
Kakkelinakke sanoi...
Todella hyvää, kiitos!
maanantai 23.01.2012 klo 17:55
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nachos Chips (Santa maria) | 27g | 134kcal | 2.1g | 18.6g | 5.8g | 0g | |
| Juustodippikastike (koko purkki) (Pirkka), annos 300g | 33g | 46kcal | 1g | 1.3g | 4.3g | 0g | |
| Edam 9% (Valio) | 22g | 46kcal | 6.8g | 0g | 2g | 0g | |
| Paprika, punainen | 22g | 5.6kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Sipuli pakastekuutiot 200g pussi | 11g | 1.1kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Chilitonnikala (Rainbow), annos 185g | 15g | 34kcal | 2.1g | 0.8g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 261g | 533kcal | 24.8g | 43.8g | 29.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 130g | 267kcal | 12.4g | 21.9g | 14.7g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 65g | 133kcal | 6.2g | 11g | 7.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 204kcal | 9.5g | 16.8g | 11.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu