Jauhelihapihvit

1. Hienonna sipuli
2. Sekoita kaikki ainekset kulhossa
3. Lisää suolaa ja pippuria maun mukaan
4. Muotoile pihveiksi leivinpaperille
5. Paista uunissa 200 asteessa noin 15-20 minuuttia, riippuen tekemiesi pihvien koosta aika voi vaihdella.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa

Enppu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha88g146kcal16.7g0g8.8g0g
Kermaviili, rasvaa 10-12% 5.5g7.2kcal0.1g0.2g0.7g0g
Kananmuna kuorineen punnittu 13g17kcal1.4g0g1.2g0g
Vehnäjauho puolikarkea 2.2g7.5kcal0.2g1.5g0g0.1g
Sipuli 22g6.6kcal0.3g1.1g0g0.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana261g367kcal37.4g5.6g21.4g1g
Valittu annoskoko130g183kcal18.7g2.8g10.7g0.5g
Annoskoko puolitettuna65g92kcal9.4g1.4g5.4g0.3g
Arvot/100g100g141kcal14.4g2.1g8.2g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=299057