Bataattiranskalaiset
Paista 225 asteessa n. 20 min.
- 2 kpl keskikokoista bataattia
- 3 rkl öljyä
- grillimaustetta
(-suolaa)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa
Eleventhstki
- 2 kpl keskikokoista bataattia
- 3 rkl öljyä
- grillimaustetta
(-suolaa)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa
Eleventhstki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 121g | 98kcal | 1.9g | 20.4g | 0.1g | 3.6g | |
| Rypsiöljy | 9g | 81kcal | 0g | 0g | 9.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 261g | 358kcal | 3.8g | 40.8g | 18.6g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 130g | 179kcal | 1.9g | 20.4g | 9.3g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 65g | 90kcal | 1g | 10.2g | 4.7g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 1.5g | 15.6g | 7.1g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu