Jauhelihapihvi naudanpaistista
Sekoita ainekset yhteen ja mausta, muotoile pihviksi tai pulliksi ja paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa
Kiikkero
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa
Kiikkero
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 88g | 145kcal | 16.6g | 0g | 8.7g | 0g | |
| Valkuainen (100g) | 31g | 13kcal | 3g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Korppujauho | 12g | 45kcal | 1.3g | 9.2g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 261g | 406kcal | 41.8g | 19.4g | 17.6g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 130g | 203kcal | 20.9g | 9.7g | 8.8g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 65g | 102kcal | 10.5g | 4.9g | 4.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 16g | 7.4g | 6.8g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu