Jogurtti-rahka
Sekoita rahka ja jogurtti tasaiseksi.
Lisää tarvittaessa marjoja, hilloa, hunajaa jne. maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Ullamaija61
Lisää tarvittaessa marjoja, hilloa, hunajaa jne. maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Ullamaija61
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, milbona (500g) | 63g | 43kcal | 7.6g | 2.4g | 0.1g | 0g | |
| Jogurtti, luonto +, into (Ingman), annos 100g | 68g | 27kcal | 2.9g | 3.2g | 0.1g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 261g | 139kcal | 21g | 11.2g | 0.4g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 130g | 70kcal | 10.5g | 5.6g | 0.2g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 65g | 35kcal | 5.3g | 2.8g | 0.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 8.1g | 4.3g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu