Liekkisuikalekastike
Ruskista suikaleet, lisää kattilaan suikaleet, vesi sekä kerma.
Anna hautua noin. 30 min. ja lisää hernemaissipaprika anna hautua vielä noin 5 min. Tarjoa riisin , pastan tai perunan kanssa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Mariha70
Anna hautua noin. 30 min. ja lisää hernemaissipaprika anna hautua vielä noin 5 min. Tarjoa riisin , pastan tai perunan kanssa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Mariha70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Liekkisuikaleet (Kariniemen), annos 300g | 51g | 81kcal | 7.6g | 1.3g | 5.1g | 0g | |
| Hernemaissipaprika Pirkka 200g | 19g | 13kcal | 0.8g | 2.1g | 0.2g | 0g | |
| Vesi | 38g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 24g | 20kcal | 0.3g | 1g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 261g | 228kcal | 17.4g | 8.8g | 13.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 131g | 114kcal | 8.7g | 4.4g | 6.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 65g | 57kcal | 4.4g | 2.2g | 3.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 6.7g | 3.4g | 5.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu