Mutti
Vesi kiehautetaan, lisätään suola ja jauhot sekoittaen varovasti.
Seoksesta tukee murumainen.
Haudutetaan n.20min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Raus
Seoksesta tukee murumainen.
Haudutetaan n.20min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Raus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ohrajauho | 62g | 203kcal | 5.1g | 40g | 1.2g | 4.7g | |
| Vesi | 68g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 261g | 407kcal | 10.2g | 80g | 2.4g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 131g | 203kcal | 5.1g | 40g | 1.2g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 65g | 102kcal | 2.6g | 20g | 0.6g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 3.9g | 30.7g | 0.9g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu