Quorncurry
Sipuli
kaks banaania
puol litraa ruokakermaa
yksi valkosipuli
suola
curry
3 rkl öljy
3 quorn
1rkl currytahna
2tl hunajaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Punajuuri89
kaks banaania
puol litraa ruokakermaa
yksi valkosipuli
suola
curry
3 rkl öljy
3 quorn
1rkl currytahna
2tl hunajaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Punajuuri89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 6.2g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 30g | 25kcal | 0.3g | 5.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Flora ruokakerma 15 % 250g | 62g | 94kcal | 1g | 2.2g | 9.4g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.5g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 5.6g | 51kcal | 0g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Quorn fileet (Quorn), annos 55g | 21g | 20kcal | 2.7g | 1g | 0.3g | 1g | |
| Currytahna punainen | 2.8g | 7.3kcal | 0.1g | 0.3g | 0.7g | 0g | |
| Hunaja | 2.5g | 8.2kcal | 0g | 2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 261g | 414kcal | 8.4g | 22.8g | 32.2g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 131g | 207kcal | 4.2g | 11.4g | 16.1g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 65g | 104kcal | 2.1g | 5.7g | 8.1g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 3.2g | 8.7g | 12.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu