Jauhelihapihvit
Kaikki sekaisin ja uuniin 200 C.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Tomisj
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Tomisj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 100g | 138kcal | 18.8g | 0g | 7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 14g | 3.7kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 17g | 21kcal | 1.9g | 0.1g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 261g | 326kcal | 41.8g | 1.6g | 17g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 131g | 163kcal | 20.9g | 0.8g | 8.5g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 65g | 82kcal | 10.5g | 0.4g | 4.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 16g | 0.6g | 6.5g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu