KEVYT Pizzapohja +kana-ananas-sieni täyte
Sekoita ainekset keskenään
ja levitä uuninpellille.
Täytä pizza.
Paista 200 asteessa 20-30 min. "
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Tts
ja levitä uuninpellille.
Täytä pizza.
Paista 200 asteessa 20-30 min. "
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Tts
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 27g | 15kcal | 2.3g | 1.4g | 0.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 7.1g | 24kcal | 0.7g | 5g | 0.1g | 0.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 6g | 8.6kcal | 0.8g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.5g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanan fileesuikale (naturell, Atria), 100g | 33g | 36kcal | 7.6g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Ananaspalat, oma mehu (Delmonte), annos 227g | 11g | 7.6kcal | 0g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 5.5g | 0.9kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 18g | 53kcal | 4g | 0g | 4g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 22g | 7.9kcal | 0.2g | 1.5g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 261g | 309kcal | 31.4g | 19.6g | 11.2g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 131g | 154kcal | 15.7g | 9.8g | 5.6g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 65g | 77kcal | 7.9g | 4.9g | 2.8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 12g | 7.5g | 4.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu