Jauhelihakeitto
Paista jauheliha, lisää tilkka vettä ja lihaliemikuution puolikas.
Mausta vielä pippurilla ja chilijauheella.
Halutessasi voit lisätä tomaattimurskaa n. 200g.
Laita kattilaan vesi ja peruna-sipulisuikaleet kiehumaan pienen määrän suolaa kera.
Lisää kasvisliemikuution puolikas.
Lisää vartin päästä jauheliha, pavut, suikalejuurekset ja keittojuurekset.
Anna hautua parikymmentä minuuttia miedolla lämmöllä.
Aina parempaa seuraavana päivänä!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Pb79
Mausta vielä pippurilla ja chilijauheella.
Halutessasi voit lisätä tomaattimurskaa n. 200g.
Laita kattilaan vesi ja peruna-sipulisuikaleet kiehumaan pienen määrän suolaa kera.
Lisää kasvisliemikuution puolikas.
Lisää vartin päästä jauheliha, pavut, suikalejuurekset ja keittojuurekset.
Anna hautua parikymmentä minuuttia miedolla lämmöllä.
Aina parempaa seuraavana päivänä!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Pb79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Rainbow), annos 100g | 25g | 16kcal | 0.4g | 3.8g | 0g | 0g | |
| Keittojuurekset, apetit | 13g | 3.3kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g | 11g | 3.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Vihreä papu, pitkä | 6.3g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 25g | 42kcal | 4.8g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 0.4g | 1.1kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 0.4g | 1kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 50g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 262g | 136kcal | 11g | 10.4g | 5.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 131g | 68kcal | 5.5g | 5.2g | 2.7g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 66g | 34kcal | 2.8g | 2.6g | 1.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 4.2g | 4g | 2.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu