Homejuusto-punajuurivuoka
Keitä riisipuuro, raasta kypsät punajuuret ja lisää puuron joukkoon, lisää sinne homejuusto muru ja munat.
Paista uunissa 200 astetta n. 45-60 min.
ps. maitoa ei tarvi laittaa ollenkaan mutta korvaa nestemäärä vedellä...
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Tuike100
Paista uunissa 200 astetta n. 45-60 min.
ps. maitoa ei tarvi laittaa ollenkaan mutta korvaa nestemäärä vedellä...
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Tuike100
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 354g | 136kcal | 3.5g | 24.4g | 0.7g | 8.8g | |
| Riisi puuroutuva | 98g | 337kcal | 6g | 74.4g | 0.7g | 2.3g | |
| Vesi | 378g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 240g | 81kcal | 7.4g | 11.8g | 0.2g | 0g | |
| Aurajuusto | 163g | 554kcal | 32.6g | 0g | 47.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 61g | 87kcal | 7.6g | 0.2g | 6.2g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 6.3g | 19kcal | 0.6g | 0.8g | 1.5g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2600g | 2428kcal | 115.4g | 223.2g | 113.2g | 22.4g | |
| Valittu annoskoko | 1300g | 1214kcal | 57.7g | 111.6g | 56.6g | 11.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 650g | 607kcal | 28.9g | 55.8g | 28.3g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 4.4g | 8.6g | 4.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu