Tonnikalamössö
Sekoita ainekset, lisää suola ja tarjoile leivän päällä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Karoo
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Karoo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 700g | 731kcal | 157.1g | 0g | 10.5g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen | 500g | 430kcal | 15.5g | 22g | 30g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 100g | 27kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2600g | 2376kcal | 347.8g | 53.6g | 81.4g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 1300g | 1188kcal | 173.9g | 26.8g | 40.7g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 650g | 594kcal | 87g | 13.4g | 20.4g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 13.4g | 2.1g | 3.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu