Katkiskorma
Nopeasti valmista, garam masala kannattaa tehdä itse, mutta mausteita ei löytynyt listasta.
en siis todellakaan käyttänyt santa maria mixiä...
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Maialine
en siis todellakaan käyttänyt santa maria mixiä...
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Maialine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu | 225g | 154kcal | 32.5g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 202g | 121kcal | 3g | 26.3g | 0.2g | 1.8g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 146g | 41kcal | 0.9g | 8.7g | 0.3g | 3.7g | |
| Papu, ohut vihreä, pirkka | 39g | 11kcal | 0.7g | 1.7g | 0.1g | 0.9g | |
| Kurkuma, annos 2g | 4.5g | 2.2kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 23g | 18kcal | 0.4g | 4g | 0.2g | 0.4g | |
| Korianteri, tuore, annos 20g | 68g | 14kcal | 1.3g | 2.7g | 0.3g | 2g | |
| Kookosmaito | 382g | 796kcal | 7.7g | 10.7g | 81.6g | 1.9g | |
| Garam Masala Spice Mix, Santa Maria, 44g | 50g | 153kcal | 4.2g | 28.7g | 2.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 84g | 23kcal | 1.1g | 4g | 0.2g | 1.4g | |
| Valkosipuli | 20g | 21kcal | 1.6g | 3.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Chili paprika punainen | 51g | 20kcal | 1g | 4.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2601g | 2749kcal | 108.8g | 189.2g | 176.2g | 25g | |
| Valittu annoskoko | 1301g | 1374kcal | 54.4g | 94.6g | 88.1g | 12.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 650g | 687kcal | 27.2g | 47.3g | 44.1g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 4.2g | 7.3g | 6.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu