Kasviswokki
Keitä nuudelit ja valuta vesi pois.
Laita kasvisseos pannulle ja hauduta n. 20 min., lisää valutetut nuudelit +öljy.
Hauduta vielä hetki ja valmis nautittavaksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Sitsi
Laita kasvisseos pannulle ja hauduta n. 20 min., lisää valutetut nuudelit +öljy.
Hauduta vielä hetki ja valmis nautittavaksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Sitsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lidl,seasoned mixed vegetables (Green grocers), annos 100g | 1124g | 978kcal | 23.6g | 71.9g | 59.6g | 31.5g | |
| Kanamakuinen nuudeli (Lidl), annos 108g | 162g | 762kcal | 14.9g | 102.1g | 32.8g | 0g | |
| Oliiviöljy (de cecco) | 15g | 124kcal | 0g | 0g | 13.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2601g | 3728kcal | 77g | 348g | 212.2g | 63g | |
| Valittu annoskoko | 1301g | 1864kcal | 38.5g | 174g | 106.1g | 31.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 650g | 932kcal | 19.3g | 87g | 53.1g | 15.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 3g | 13.4g | 8.2g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu